その場ランニング

 その場ランニングを初めてみた。

本日3日目。昨年から一年と少し、筋トレをしているんだけど、お腹に期待していた効果が現れないので持久力を鍛える方向で解決したいと思ったのである。

30分も走れば滝汗なのでそれなりの効果があるのではないかな。その場でのランニングのメリットはながら作業が出来ること。映像鑑賞もはかどる。