睡眠の採点

睡眠の測定が出来るスマートウォッチを買った。ワークアウト目的だったので何の期待もしていなかったのだけれど、試しにやってみると悪い睡眠を慢性的にしてきた事がわかった。なんかもうグラフで表されて、トータル点数を突きつけられ、同年代の人の中でも悪いですねぇ、なんて言われちゃうワケよ。

んー、これはメラメラと睡眠改善意欲が湧いてくるぞ、凄いじゃないか。なんのモチベーションも無かった睡眠にも目標が出来た。さあ今日もおやすみなさい